July 24, 2011

tips to cope with a sex addiction

heaven_and_hell   Wise men often say, any case if too much is worse as a result. What about acts and sexual activity? If the person is very addictive sex too bad a result. Maybe some say Yes there are unisex which refute it. No need to debate, but refer to the following information on the issue of sex addiction.

What is sex addiction?
  The experts concluded that sexual addiction is a sexual activity that later became uncontrollable. Addicted to sex forced  ' sufferers ' for always looking for opportunities and can relate to each moment of sexual, which can affect one's self, social relations and the scope of the work.
For Male sex addict, this can be brought ' Doom ' for himself, especially when not accompanied by the adult mind. The problem of sex addicts generally feel there is nothing wrong with him. Most of the sex addict will deny if anyone says her troubled. The reason that ' clever' is often spoken of a sex addict, if they asked him the reason why sex is everything.
  Sex addiction can form messes, but generally include behavior outside of the control. Such behavior, for example:

July 22, 2011

intelligent solutions overcome insomnia


  If you find it hard to sleep at night, it's worth checking your food, lest You have been wrong to consume food. The causes of insomnia can be diverse; anxiety, stress, mood the bedroom that don't support, or could anyway because the food is wrong.

  To be able to sleep soundly, your body requires trytophan or often called a mr.sleep. Trytophan, which is a type of fatty acid, yielding serotonin which can serve to loosen the nerve center of the brain. When the brain has been relaxed, you will more easily fall asleep with good quality.
  There are many foods Trytophan carbohidrat lightly. Baking muffins, biscuits, or fruit can be made into a solution. But don't be too satiety, Your digestion will be burdened as it should work harder digesting Your break, so it cannot be the maximum.
  Drink a cup of herbal tea or warm milk before bed will also be very helpful. Conversely, avoid drinks that contain caffeine, such as coffee, chocolate and fizzy drinks.
You must pay attention to meal times, give it time for a minimum of two hours before going to bed after eating food last supper. Distance to eat too close to bedtime increases metabolism and thus will be body temperature, so as to make sleeping more difficult. In this way, you can also maintain your weight, given the large will sleep after eating a lot of fat stores.
  If your really hungry, so choose a whole grain cereal such as mixed milk, tofu, wheat porridge or bread, sprinkled with sesame seeds. However, it is nonetheless give the distance of at least one hour before sleep since tryptophan also takes time to stimulate the brain.
This work is licensed under a Creative Commons license.

July 20, 2011

Cervical Cancer

kanker leher rahim
Cervical Cancer
  Cervical cancer is a disease in which the cells are abnormal cervix grow uncontrollably so urgent and damaging the surrounding tissues can result in death even.
Incidence and mortality high cervical cancer, but when it is detected and treated early, the disease can be cured.

How To Detect Early Cervical Cancer?
By doing a screening:

Pap Smear
Begin checked a minimum of three years after sexual intercourse
  • Recommended for patients with Pap Smear results are dubious (inconclusive)
  • It is recommended to screening in women aged > 30 years along with
examination of Pap smears

Pap Smear
Pap Smear is an examination to see the cells of the cervix where samples taken via the vagina then highly on glass objects, then dyed, then viewed under a microscope.

Liquid-Based Pap Smear
  A new method to improve the accuracy of the detection of abnormalities of the cervical cells. With this method, the samples taken are put into a special fluid so that the cells or factors separable from other bullies. Next sample on the glass object is then highly colored and then viewed under a microscope.
With this method, a layer of cells that are highly selective on glass objects do not overlap so the observation under a microscope becomes clearer and more accurate results, so small abnormalities in cervical cells more easily detected.

  The examination for detection of infection of Human Papilloma Virus (HPV). HPV infection is a major cause of certain types of cervical cancer. This examination is required especially for patients with Pap Smear results there are abnormalities but are inconclusive whether these abnormalities can develop into cancer or be healed. So with HPV-DNA examination can be estimated if abnormalities are found will develop into cervical cancer or not.
This work is licensed under a Creative Commons license.

July 18, 2011

traditional herb busting painful menstruation

pacar air
  This flowering plant is very easy. Though many (good) but the pregnant woman should be abstained. The usage is not measurable in fact can also cause interference.
  A few years ago, when the nail is not yet as popular as now, the girls Village utilizes the plant to dye her nails. But unlike a nail just coat the exterior, the color of the resulting water could seep into a girlfriend in nails and more natural. Just, it generates colors just aren't modern nail sesemarak. In Bali, henna water always tucked among the offerings were used for worship.

  Whereas, in addition to nail polishes and terms of ritual, balsamina also has many benefits for treating disease. For example, as a pain reliever when menstruation or reduce pain in specific parts of the body, like the neck and waist. He is also believed to be very beneficial to relieve rheumatism and eroded the boil-boils.

The Busy Lizzie
  An easily cultivated herbaceous and flowering very diligently in this case comes from India. Either who brought and to what he brought to Indonesia, which is certainly of herbaceous wetlands (herbaceus) was much planted to adorn the front yard of the House. Its height ranges from 30-80 cm. leaves are single, elongated-shaped with serrated edge and pointy toed. The flowers are composed of 5 layers of petals and the colour is also diverse. There are white, purple, Orange, red, magenta or pink.
  Because it included plants flowering annual, he diligently for 1-2 months. It could be that it is in the Western Hemisphere it flowers known as busy lizzie (the busy lizzie). Fruit water in the form of fruit kendaga girlfriend, and when it becomes ripe fruit the size of a pinkie finger seruas with seeds in it this will be broken by itself. Children's village like fruit punch and feel the thrill of coloured this outbreak of fruit on the tip of their fingers.
The usual remedy is utilized for flowers, roots, leaves, and seeds. This herbaceous taste bitter and warm. Accordingly, herba, including familia balsaminaceae has benefits for waging a blood circulation and soften the bump-bump. The flowers contain anthocyanins, cyanidin, delphinidin, pelargonidin, malvidun, kaempherol, and quercetin. And at its roots found cyanidin, mono glycosine.

  Despite their many benefits, it also contains the poison boyfriend water. Therefore any usage must very carefully. In one of his books, Professor Hembing Wijayakusuma warns that pregnant women are prohibited from utilizing it. And in discharging that for too long (over a week), it would likely be dry mouth (xerostomia) taste, nausea (nausea), or even loss of appetite (anorexia). But, the symptoms would disappear after the dose is lowered or even stopped for 2-3 days.
  See eye to eye with Prof. Hembing who suggested the use of a heavy disease used to be referred to a physician, Dr. Amarullah h. Siregar, MSc, PhD, also reminded that every human being has a dose of treatment respectively. And for the same symptoms though, can't apply the same treatment. Hence, naturopathy and homeopathy it is said that the use of traditional medicinal plants will be maximized if followed by consultations and medical examinations or laboratory.
  Take Advantage Of The Benefits Of A Girlfriend Of Water
According to Professor Hembing Wijayakusuma Nutritious Plants in his book Indonesia Drug interest, water can be utilized with girlfriend recipe-the recipe follows:
  •  rheumatism, Dermatitis (dermatitis), and swelling. Henna fresh water that has crushed the affixed pain.
  •  Bone broken or cracked and anti-inflammatories (bitter taste). The boyfriend leaves crushed fresh water then tacked on the sick.
  •  Ulcers (furunculus) and Dermatitis (dermatitis). 15 grams of henna leaves of fresh water, 5 pieces of leaves of Kalanchoe fresh duck, crushed and then tacked on ulcers.
  •  inflammation of the nail. The entire water to taste crushed herbs girlfriend then tacked on the hoof and wrapped with muslin. Do 7-14 days on a routine basis.
Usage In
  •  launch a menstrual menstrual/Evergreen (emenagog):
bonggol-4-5 roots, water boiled with girlfriend 400 cc of water until the remaining 200 cc, then drink water after filtered. Do 3-4 times a day.
-6 grams of water and 15 gr girlfriend appointment black, boiled with 400 cc of water until the remaining 200 cc, then filtered and drunk the water is warm-warm.
-3-10 grams of water, 30 grams of henna leaves God of fresh, 10 gr temulawak, boiled with water to taste. After the water is filtered and then drink.
  • painful menstruation (dysmenorrhea): 10 gr leaves balsamina, 15 grass-Cyperus tuber gr, gr 15 appointment black, boiled with water to taste and then filtered and drunk the water.
  •  Whiteness (leucorrhea):-30 gr of fresh leaves of the henna plant, water is boiled with water until the remaining 600 cc to 300 cc, then idsaring and drink the water.
This work is licensed under a Creative Commons license.

July 16, 2011

dampak caesar pada bayi

foto-bayi lucu  Sejumlah riset telah mengungkap bahwa persalinan melalui bedah caesar dapat menimbulkan risiko lebih besar bagi bayi, terutama ancaman mengidap beragam penyakit mulai dari gangguan pernafasan hingga alergi.

Kini sebuah penelitian terbaru di Eropa yang dimuat jurnal PubMed mengindikasikan, bayi yang lahir melalui proses bedah caesar berisiko 20 persen lebih besar mengidap diabetes tipe 1 di bandingkan bayi yang lahir lewat persalinan normal.

  Penyakit diabetes tipe 1, yang dapat muncul sejak usia dini, saat ini tengah meningkat prevalensinya di Eropa dan para ahli belum bisa memastikan penyebabnya.

  “Akhir-akhir ini, diabetse tipe 1 pada anak-anak saat ini meningkat prevalensinya di Eropa, dan tingginya rata-rata ini mengidikasikan bahwa faktor-faktor lingkungan dapat menjadi penyebabnya,” ungkap Dr Chris Cardwell, dari Queen’s University Belfast.

  Fenomena itu lalu membuat Cardwell dan timnya kemudian melakukan kajian terhadap 20 penelitian yang telah dilakukan. Hasil kajian mengindikasikan bahwa kontak awal bayi terhadap bakteri di rumah sakit saat tindakan operasi caesar mungkin bisa menjadi penyebabnya. Padahal, bila bayi lahir secara normal maka tubuh mereka akan melakukan kontak di jalan lahir dengan bakteri menguntungkan yang berasal dari ibu untuk pertamakalinya.

  Tak heran, bila risiko bayi lahir normal mengidap diabetes menurut kajian studi Cardwell hanya sekitar 0,3 persen saja. Sedangkan pada bayi yang dicaesar, risikonya meningkat hingga 20 persen, meskipun angka ini belum dapat dijelaskan atau dikaitkan dengan faktor lain seperti berat bayi saat lahir, asupan ASI, usia ibu atau kondisi-kondisi lain seperti diabetes gestasional atau meningkatnya gula darah saat hamil pada ibu yang sebelumnya tak mengidapnya.

  “Penelitian ini menunjukkan adanya peningkatan yang konsisten risiko diabetes sebanyak 20 persen. Penting untuk diingat bahwa penyebab meningkatnya risiko ini belum diketahui, meski ada kemungkinan bahwa bedah caesar bukan satu-satunya yang bertanggung jawab. Mungkin karena bayi yang lahir melalui metode ini terpapar bakteri yang berasal dari lingkungan rumah sakit untuk pertama kalinya ketimbang kontak dengan bakteri dari ibu,” ungkapnya.

  Sementara itu Dr Iain Frame, dari Diabetes UK, berpendapat bahwa faktor genetik dan infeksi di masa kanak-kanak bisa berperan dalam timbulnya penyakit diabetes tipe 1. Namun riset lebih mendalam perlu dilakukan untuk mencari hubungannya dengan operasi caesare.

  “Temuan dari riset ini mengindikasikan bahwa cara bayi dilahirkan dapat mempengaruhi bagaimana mereka tumbuh dan berkembang di kemudian hari. Tak semua perempuan punya pilihan apakan mereka dapat melakukan caesar atau tidak. Tetapi bagi mereka yang berharap menjalaninya seharusnya memperhitungkan risiko ini,” paparnya.

This work is licensed under a Creative Commons license.

July 12, 2011

tips merawat kuku

tips merawat kuku Setiap manusia ingin memiliki kuku yang sehat, terutama bagi kaum hawa. Tidak hanya itu, perempuan acap kali menginginkan kukunya untuk tetap cantik dan menarik. Kuku merupakan bagian yang mungil dari tubuh kita. Kendati demikian kita harus tetap merawatnya dengan telaten agar tetap sehat. Karena kuku termasuk anggota tubuh yang sangat sensitif jika anda lengah dalam merawatnya. Untuk itu berikut ini tips perawatan kuku yang bisa Anda lakukan tidak hanya manicure di salon tapi juga di rumah sendiri.

  1. Belimbing wuluh
    Buah nan asam ini juga bermanfaat untuk kuku kita loh, dengan cara baluri kuku anda dengan belimbing lalu gosok hingga sedikit mengering.
  2. Air garam
    Rendam kuku anda dengan air garam, selama 15 menit lalu basuh dengan air hangat, dengan begitu kuku terhindar dari kuman dan bakteri.
  3. Minyak zaitun
    Pijat sela sela jari dan kuku anda, dengan minyak zaitun, maka kuku anda akan lebih lembab, akibat aktifitas seharian.
  4. Bawang
    Jika anda memiliki kuku rapuh, ada baiknya olesi kuku anda sesering mungkin dengan menggunakan Bawang setelah itu usap dengan handuk hangat. Niscaya kuku anda akan lebih kokoh dan cemerlang.
  5. Jeruk nipis
    Untuk menghilangkan kusam pada kuku, rendam kuku dengan air hangat yang dicampur dengan jeruk nipis, dan kuku anda akan lebih cemerlang
Mudah bukan? dan Anda tidak perlu repot ke salon untuk merawat dan mempercantik kuku.
This work is licensed under a Creative Commons license.

June 12, 2011

manfaat kopi bagi wanita

  kopi Belakangan kian banyak kedai yang menjajakan minuman kopi. Minum kopi pun sudah menjadi aktivitas yang rutin bagi sebagian orang. Kopi dengan kandungan kafeinnya ternyata memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan. Salah satunya adalah mengurangi risiko kanker payudara.

  Baru-baru ini sebuah studi menyarankan lima cangkir kopi dalam sehari mengurangi kemungkinan terkena kanker payudara di atas usia 50 tahun. Peneliti menemukan bahwa orang yang sering minum kopi mampu mengurangi kemungkinan terkena tumor ganas hingga 20 persen.
  Bahkan pada penyakit yang dikenal dengan sebutan ER-Negatif, resiko terkena pada peminum kopi berkurang hingga 50 persen dibandingkan dengan yang bukan. Para peneliti berkata hingga kini mereka masih belum yakin alasan mengapa kopi begitu bermanfaat untuk mengurangi resiko penyakit kanker.
  Namun, mengingat pernah ada studi akan hal yang sama sebelumnya, dapat diperkirakan alasannya adalah karena kopi kaya akan antioksidan.
  Dalam penelitian ini, tim dari Karolinska Institut di Swedia, melihat catatan hampir pada 5.000 wanita yang berusia di atas 50 tahun. Ternyata setengah dari jumlah itu merupakan penderita kanker payudara.
  Selanjutnya mereka melihat pola konsumsi kopi wanita-wanita tersebut. Dapat disimpulkan bahwa wanita yang meminum lebih dari lima cangkir kopi dalam sehari telah mengurangi risiko terkena kanker payudara sekitar 20 persen.
  Setelah mereka teliti lebih lanjut mengenai jenis kankernya, diketahui bahwa untuk jenis ER-Negatif, peminum kopi mengurangi risiko sekitar 57 persen. Jenis kanker ini sangat jarang dan sulit untuk diobati.
  Setiap tahunnya 45.000 wanita didiagnosis mengidap kanker payudara di mana sepertiganya diperkirakan meninggal karena penyakit tersebut.
Hasil penelitian ini telah dipublikasikan di The Journal Breast Cancer Research.
This work is licensed under a Creative Commons license.

June 10, 2011

rahasia orgasme wanita

 orgasme Para ilmuwan telah menemukan rahasia orgasme wanita.  Ternyata ada bagian otak yang berubah saat wanita mencapai klikmaks. Temuan ini diklaim bisa membantu minoritas wanita yang tidak bisa mencapai klimaks.
  Para peneliti di University of Groningen di Belanda menemukan hal ini secara tak sengaja saat mereka memeriksa hasil scan otak wanita yang diambil saat mereka orgasme.
  Ilmuwan Groningen itu melihat bahwa ada area di otak yang dikenal sebagai korteks orbitofrontal. Area itu ternyata "dimatikan" ketika wanita mencapai klimaks. Wanita akan merasa seperti tidak sadar, tapi dalam kadar yang lebih ringan.
  Temuan ini bisa membantu wanita yang kesulitan menikmati puncak hubungan intim. Diperkirakan 1 dari 4 wanita di AS mengalami kesulitan mencapai orgasme pada tahun lalu. Sementara sekitar lima dan 10 persen wanita menderita anorgasmia dan tidak bisa klimaks sama sekali.
Seperti dikutip majalah New Scientist, peneliti Janniko Georgiadis mengatakan area korteks orbitofrontal mungkin menjadi pusat 'kontrol seksual'. Oleh karena itu, dengan merawatnya wanita dapat merasakan orgasme.
  "Saya tidak berpikir orgasme mematikan kesadaran, tapi mengubahnya," kata Georgiadis. "Ketika Anda bertanya kepada seorang bagaimana mereka memandang orgasme, mereka menggambarkan perasaan kehilangan kontrol."
  "Saya tidak yakin jika kondisi berubah ini perlu untuk mencapai kenikmatan lebih atau hanya beberapa efek samping."
Untuk melakukan scan, peneliti Belanda mengikat para wanita yang akan dipindai MRI dan kemudian membiarkan mitra mereka merangsang hingga akhirnya muncul orgasme sambil mengambil snapshot dari aktivitas otak mereka.
  Diharapkan dengan membandingkan otak scan wanita yang mengalami orgasme dengan mereka yang tidak bisa, para ilmuwan akan dapat melatih para wanita yang kesulitan mencapai orgasme.
Mereka akan mengizinkan wanita tanpa orgasme itu (anorgasmia) menonton aktivitas otak mereka secara real time, mereka akan dapat 'melatih' otak mereka untuk menyalin aktivitas yang sama dari perempuan yang bisa mengalami orgasme.
  Barry Komisaruk dari Rutgers University di Newark juga melakukan percobaan terhadap orgasme wanita. "Orgasme merupakan kasus khusus dari kesadaran. Jika kita dapat melihat berbagai cara merangsang orgasme, kita dapat mengerti lebih baik bagaimana kita bisa mengontrol apa yang kita rasakan secara fisik.
This work is licensed under a Creative Commons license.

June 8, 2011

Payudara Padat Berisi


  payudara Dalam urusan keseksian tubuh, payudara menjadi bagian penting bagi seorang perempuan. Sering kali wanita mengeluhkan payudaranya yang mulai mengendur dan layu, terlebih bagi mereka yang berulang kali melahirkan dan menyusui.
  Tidak sedikit wanita yang rela mengeluarkan kocek jutaan rupiah hanya lantaran ingin payudaranya terlihat kencang, sekal dan seksi. Bahkan banyak pula yang nekat melakukan operasi untuk tujuan ini.
  Sebenarnya ada resep kuno yang cukup efektif dilakukan para permaisuri dan para selir raja-raja Jawa zaman dulu untuk mengatasi masalah ini. Berikut adalah 'rahasia' agar mendapatkan payudara montok dan padat berisi.

~2 buah pinang muda, buang sabutnya dan ambil dagingnya. Tumbuk hingga halus.

~10 lembar daun Lenjuhang, sejenis daun yang banyak tumbuh di semak belukar, daunnya kecil2 (lihat gambar), tumbuk halus.

~Campurkan daun Lenjuhang dan daging pinang yang sudah ditumbuk, tambahkan satu sendok teh garam, remas dan aduk-aduk, lalu campurkan setengah gelas air bersih.

~Setelah diaduk rata, oleskan ke sekeliling buah dada yang kendur seperti memakai masker. Biarkan hingga kering, barulah dicuci dengan air hangat suam-suam kuku.

Perhatian: ramuan jangan sampai terkena puting.
~Ramuan ini bisa diulangi setiap 3 hari sekali.
~Selamat mencoba

This work is licensed under a Creative Commons license.

June 7, 2011

Perilaku Payudara

  payudara Kita semua tahu pentingnya peran buah dada saat beraksi. Entah bagaimana, para suami memang tampak sangat memujanya. Lebih dari sekedar membiarkan suami bermain-main dengannya, ternyata masih ada banyak cara yang bisa Anda lakukan terhadap payudara untuk menggoda suami sehingga lebih berdebar-debar lagi. Yuk kita simak beberapa triknya berikut ini.

1. Melompat di atas tempat tidur
Ternyata ada alasan yang mungkin tak pernah kita ketahui sebelumnya tentang mengapa pria suka sekali melihat wanita melompat, seperti di atas trampolin misalnya. Rupanya mereka terpana ketika melihat buah dada yang naik-turun.

2. Menekan payudara
Gerakan seksi satu ini bisa dilakukan saat mandi, namun jika tak ada pintu kaca di kamar mandi, maka Anda bisa memakai kaca jendela manapun yang berada dalam jarak pandangnya. Misalnya ketika ia sedang asyik memotong rumput, Anda bisa menggodanya dengan mendekatkan tubuh ke jendela hingga buah dada dalam kondisi 'tertekan'. Dijamin, ia bakal langsung meninggalkan rumput liar yang ada di halaman dan membopong Anda ke kamar tidur.

3. Memulaskan lipstik dengan belahan dada
Cara ini pernah dilakukan Molly Ringwald dalam acara THE BREAKFAST CLUB. Meski tak semua wanita bisa melakukannya, namun tak ada salahnya untuk mencobanya bukan? Caranya adalah dengan menekan kedua buah dada dengan kedua lengan hingga berhimpitan satu sama lain. Selipkan lipstik atau lipgloss ke tengah belahan dada, tundukkan kepala, dan pulaskan lipstiknya.

4. Mendandaninya
Semua bagian tubuh seolah memang nampak lebih seksi jika dibalut bahan satin, renda, bulu, atau whipped cream. Bahkan suami dengan karakter dingin yang tak mudah tergoda sekalipun bisa takluk olehnya.

5. 'Menyajikannya' di depan wajahnya
Merayaplah ke atas pangkuannya dan sandarkan buah dada di depan wajahnya. Hal ini akan sangat mengganggunya. Cara ini bisa membuat momen 'buka baju' lebih terasa lebih menantang, lebih baik, lebih perlahan, dan lebih menyenangkan tentunya.

6. Senam buah dada yuk!
Pasang musik dan goyangkan buah dada Anda. Apa masih ada pemandangan yang lebih bagus untuknya, selain buah dada yang bergoyang ke sana ke mari?

7. Memo kejutan
Sembunyikan sesuatu yang ia suka dalam bra, mungkin memo seksi dengan saran seksi di dalamnya? Dia pasti suka...

8. 'Menyembunyikannya' dalam kaos basah
Untuk membuat suami terpana dengan buah dada, tak harus selalu dilakukan dalam keadaan telanjang. Anda bisa tetap mengenakan kaos (disarankan warna putih atau yang cerah) tanpa bra tentunya. Tuang air hingga membasahi kaos, dan . . . ., dia pasti langsung menerkam Anda.

This work is licensed under a Creative Commons license.

June 6, 2011

Diabetes Pada Kaki


 diabetes pada kaki Gangguan kesehatan kaki bagi diabetesi terjadi pada sekitar 10 persen dari seluruh kejadian diabetes. Hal ini disebabkan oleh sumbatan dan pengerasan dari pembuluh darah kecil hingga sedang, terutama pembuluh yang berada di bawah lutut.

  Pasien diabetes dengan penyakit vaskular periferal memiliki risiko lebih tinggi atas serangan jantung, stroke, dan amputasi.
Ada tiga komponen atas kejadian masalah kesehatan kaki pada diabetesi.

  • Iskemia, pembuluh darah tersumbat dan mengeras, membuat aliran darah ke kaki berkurang.
  • Nerofati, saraf rusak sehingga sensitivitas pada kaki menurun.
  • Infeksi, jaringan-jaringan pada tubuh sangat tinggi glukosa sehingga menjadi tempat ideal bagi pertumbuhan bakteri.

Apa saja gejalanya ?

  1. Berkurangnya sensasi atau sensitivitas pada kaki.
  2. Munculnya luka seperti bisul atau daerah yang mengalami gangren.
  3. Ada area yang mengalami infeksi atau peradangan di bagian kaki.
  4. Simtom dari penyakit vaskular periferal


  1. ABI/TPI
  2. Pemindaian Duplex
  3. Angiografi langsung
  4. CT /MR Angiography

Tes skrining (ABI/TPI) dilakukan bagi:

  1. Diabetesi berusia lebih dari 50 tahun.
  2. Diabetesi dengan usia kurang dari 50 tahun yang merokok, memiliki masalah kolesterol tinggi, atau hipertensi.


  1. Medis
    1. Mengontrol tekanan darah, kolesterol, dan berhenti merokok
    2. Terapi antiplatelet
    3. Pengobatan lain yang bertujuan untuk memperbaiki sirkulasi darah.
    4. Perawatan tepat untuk luka atau bisul
  2. Pembedahan
    1. Angioplasti/pemasangan stent
    2. Bedah bypass
    3. Bedah amputasi atau debridemen
This work is licensed under a Creative Commons license.

June 5, 2011

dampak oral seks


  oral sex Ada sedikit kekhawatiran bahwa dalam kasus kanker kepala dan leher yang terjadi pada orang setengah baya atau lebih muda di AS, meningkat seiring makin populernya kebiasaan seks oral dalam beberapa dekade terakhir. Pemicu utama kanker ini adalah virus human papillomavirus (HPV).

  Virus ini bisa menular melalui jenis aktivitas seksual tertentu. “Sepertinya ada keterkaitan cukup bagus dengan makin banyaknya aktivitas seksual, terutama seks oral, terkait dengan peningkatan infeksi HPV,” kata Dr Greg Hartig, profesor THT dan ahli bedah kepala dan leher pada Fakultas Kedokteran dan Kesehatan Umum University of Wisconsin, di Madison.

  Sementara Dr William Lydiatt, profesor dan kepala bedah kepala dan leher di University of Nebraska Medical Center di Omaha, mengatakan bahwa kejadian keseluruhan kanker kepala dan leher akan turun, terutama karena lebih sedikit orang yang merokok. Tembakau dan minum alkohol adalah faktor utama risiko tradisional.

  Namun kejadian kanker amandel dan pangkal lidah telah naik selama dekade terakhir, katanya. Dan mereka adalah orang-orang yang lebih mungkin teruji positif terkena HPV.  Hingga kini 60-70% dari semua kasus kanker amandel di AS, terkait HPV,” kata Lydiatt. Meskipun hubungan antara HPV dan jenis kanker ini tidak bisa dibantah, namun kaitannya dengan seks oral masih menjadi spekluasi di kalangan ahli.

  Sebuah studi di New England Journal of Medicine (2007) menemukan fakta bahwa orang-orang muda pengidap kanker kepala dan leher yang positif terinfeksi HPV secara oral, lebih cenderung memiliki banyak pasangan seks vaginal dan seks oral dalam kehidupan mereka.

  Dalam studi itu terungkap bahwa seseorang yang memiliki enam atau lebih pasangan seks oral selama seumur hidup terkait dengan 3,4 kali risiko lebih tinggi terkena kanker orofaringeal – kanker pangkal lidah, tenggorokan belakang atau tonsil. Para peneliti juga melaporkan bahwa kanker tonsil dan dasar lidah telah meningkat setiap tahun sejak 1973. Dan semua peneliti menulis bahwa praktik seks oral yang meluas di kalangan remaja dapat menjadi faktor yang berkontribusi dalam peningkatan kasus tersebut.

  Para peneliti menyimpulkan bahwa dalam penelitian mereka, seks oral ‘sangat terkait’ dengan kanker orofaringeal. Tapi mereka mencatat bahwa tidak bisa ‘mengesampingkan penularan melalui mulut ke mulut langsung’ seperti kebiasaan berciuman di Prancis.

  Dalam 90% kasus infeksi HPV dalam tubuh, sistem kekebalan tubuh secara alami membersihkan HPV dalam waktu dua tahun. Namun dalam beberapa kasus, beberapa jenis HPV dapat menyebabkan kanker serviks atau kanker orofaringeal. “HPV cenderung berada dalam lokasi spesifik,” jelas Dr Amesh A. Adalja, instruktur tambahan dalam penyebaran penyakit menular di University of Pittsburgh Medical Center.

  Dengan kata lain, HPV cenderung tinggal di mana pun saat pertama kali memasuki tubuh manusia, baik itu di vagina (yang dalam beberapa kasus dapat menyebabkan kanker leher rahim), atau mulut dan tenggorokan. Begitu juga peningkatan kejadian ini berarti bahwa generasi baru melakukan hubungan seks lebih banyak dari kakek-nenek mereka.

  Baby Boomers – generasi 1970-an dan awal 1960-an – mungkin memiliki kebebasan lebih dalam hubungan seksual pada umumnya, termasuk seks oral,” tambah Dr Bert W. O’Malley, Jr, ketua Otorhinolaryngology – bedah kepala dan leher di University of Pennsylvania.

  US Centers for Disease Control dan Prevention (CDC) melaporkan bahwa pada 2002, sekitar 90% laki-laki dan 88% perempuan berusia 25-44 tahun dilaporkan pernah melakukan seks oral dengan pasangan lawan jenis. Angka ini sebanding dengan data pada 1992 yang menunjukkan bahwa sekitar tiga-perempat dari pria berusia 20-39 dan mendekati 70% wanita berusia 18-59, pernah memberikan dan menerima seks oral.

This work is licensed under a Creative Commons license.

June 4, 2011

Sperma berkualitas

 sperma Kebanyakan pria pasti khawatir jika spermanya terlalu encer, karena kekentalan termasuk indikator sperma yang berkualitas. Namun sperma yang kental juga tidak selalu bagus, sebab jika terlalu kental justru akan kesulitan membuahi sel telur.

  Cairan sperma yang berkualitas punya karakteristik agak kental karena mengandung protein. Sifat protein adalah mudah menggumpal  ketika terlibat kontak dengan udara, sehingga tingkat kekentalan bisa diukur dari lamanya sperma menggumpal.

  Normalnya sperma akan menggumpal dalam waktu 20-30 menit jika dibiarkan di udara terbuka. Sperma yang terlalu encer butuh waktu lebih lama untuk menggumpal dan biasanya dipicu oleh jumlah sel sperma yang terlalu sedikit atau adanya infeksi di saluran kemih.

  Meski demikian bukan berarti cairan sperma yang cepat menggumpal selalu lebih subur dibandingkan yang encer. Sperma yang terlalu cepat menggumpal alias terlalu kental justru menyulitkan sel sperma untuk berenang menuju sel telur yang akan dibuahi.

  Dikutip dari Web MD, Kamis (17/2/2011), kekentalan cairan sperma memang jarang menjadi penyebab tunggal ketidaksuburan pada pria. Artinya, sperma yang terlalu kental sebenarnya tidak terlalu mempengaruhi kualitas sperma dalam kaitannya dengan kemampuan untuk membuahi sel telur.

  Namun dalam banyak kasus, sperma yang terlalu kental erat hubungannya dengan kondisi lain yang mengurangi kesuburan pria, misalnya infeksi saluran prostat. Kekentalan sperma sering dipakai oleh dokter urologi untuk mendeteksi infeksi tersebut.

  Pada kondisi semacam ini, kualitas sel sperma yang dihasilkan umumnya akan menurun. Apalagi dengan cairan sperma yang menjadi lebih kental, sel sperma harus diencerkan secara manual lalu disuntikkan ke sel telur melalui inseminasi buatan jika ingin punya anak.

This work is licensed under a Creative Commons license.

June 3, 2011


  endoscopi Endoskop merupakan alat fleksibel, dengan serat optik yang dapat digunakan untuk melakukan pemeriksaan saluran pencernaan (gastrointestinal). Alat ini memiliki sumber cahaya, kamera video, yang dapat digunakan untuk mengeluarkan pertumbuhan abnormal seperti polip atau melakukan biopsi dari saluran gastrointestinal.


  Endoskop dimasukkan ke dalam saluran pencernaan guna memeriksa mulut, esofagus, lambung, dan usus dua belas jari. Prosedur dilakukan dengan anestesi lokal atau obat penenang, sekitar 10-15 menit.

Gastroskopi aman dengan komplikasi minimal.

OGD direkomendasikan bagi mereka :

  1. Dengan gangguan pencernaan berulang atau rasa panas pada perut.
  2. Nyeri atau rasa tidak nyaman pada perut bagian atas
  3. Muntah secara terus menerus
  4. Kesulitan untuk menelan
  5. Feses berwarna hitam


  Endoskop dimasukkan melalui anus untuk memeriksa rektum dan kolon. Prosedur dilakukan dengan obat penenang dan memerlukan persiapan sehari sebelumnya.

  Kolonoskopi biasanya diselesaikan dalam waktu 30 menit. Prosedur ini aman dengan komplikasi sangat serius adalah terjadinya robek yang terjadi pada satu dari 1000 pasien.

Kolonoskopi direkomendasikan bagi mereka:

  1. Yang mengalami perdarahan atau darah pada feses
  2. Perubahan pada pola buang air besar
  3. Nyeri atau rasa tidak nyaman pada perut
  4. Riwayat keluarga dengan kanker kolorektal atau polip
  5. Skrining untuk seluruh pasien di usia lebih dari 50 tahun.
This work is licensed under a Creative Commons license.

June 2, 2011



  varises Secara klinis terlihat sebagai pola memencar berwarna merah/biru atau ungu yang terdiri dari beberapa vena kecil. Dapat terjadi pada wajah, lengan atau kaki dan terletak tepat di bawah permukaan kulit. Lebih dari 40% wanita mengalami keadaan ini dan beberapa spider veins (VARISES) berkaitan dengan vena varises.
  Spider veins (VARISES) dapat bersambung dengan vena yang lebih dalam yang disebut vena retikuler. Vena retikuler ini harus dirawat untuk mendapatkan estetik yang baik. Spider veins (VARISES) tidak memiliki simtom namun beberapa diantaranya dapat berkembang menjadi besar, berdarah atau dapat menyebabkan gatal.
Apakah penyebab spider veins (VARISES) ?
  Penyebab spider veins  (VARISES) tidak jelas, namun pada beberapa pasien hal ini berkaitan dengan riwayat keluarga dimana pada pasien yang lain, kondisi ini berkembang karena beberapa faktor resiko seperti pekerjaan yang mengharuskan untuk berdiri dalam waktu yang lama, perubahan hormonal dan kehamilan. Perawatannya merupakan kombinasi antara laser dan skleroterapi. Beberapa spider veins (VARISES) dapat muncul kembali namun beberapa masih dapat diobati secara efektif. Tingkat kesuksesan bervariasi dari 50-90% dan tergantung pada faktor pasien.
This work is licensed under a Creative Commons license.

June 1, 2011

penyakit organ reproduksi wanita

 organ wanita,miss v Dengan meningkatnya kesadaran masyarakat tentang pentingnya kesehatan, kasus-kasus penyakit kandungan maupun infertilitas semakin banyak. Penyakit yang sering terjadi pada organ reproduksi wanita antara lain:

  • Radang atau infeksi.
  • Kelainan bawaan.
  • Tumor. Tumor ada yang ganas dan ada yang jika seperti kista endometriosis (tumor jinak indung telur) dan myoma uteri (tumor rahim). Penyakit-penyakit di atas haruslah diwaspadai karena dapat mengganggu kualitas hidup dan penyebab infertilitas.

   Berikut ini beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk mengetahui lebih dini tentang penyakit pada organ reproduksi:
  • Mengetahui pola normal/abnormal dari siklus haid kita.
  • Mengetahui gejala penyakit karena infeksi.
  • Mengetahui adanya pembesaran pada organ reproduksi.
  • Mengetahui gejala akibat pendesakan
  • Melakukan pemeriksaan, antara lain: pemeriksaan Ginekologi, Laboratorium, Rontgen (HSG), Ultrasonografi (USG) dan Laparoscopy Hysteroscopy.

Laparoscopy Hysteroscopy

  Adanya dukungan dari sarana kesehatan yang berbasis teknologi seperti Laparoscopy Hysteroscopy menjadi alternatif solusi yang dapat mendiagnosis dan menterapi dengan jejas (bekas) operasi yang minimal.

  Laparoscopy merupakan teknik pembedahan atau operasi minimal invasif (Minimal Invasive Surgery) yang dilakukan dengan membuat lubang (berdiameter 5-10 milimeter) di sekitar perut pasien. Lubang digunakan untuk memasukkan alat yang dilengkapi dengan kamera yang memiliki resolusi tinggi untuk memindahkan gambar dalam rongga perut ke layar monitor.

  Ada dua jenis penggunaan Laparoscopy Hysteroscopy, yaitu diagnostik dan untuk operatif. Untuk diagnostik, dipakai untuk menilai apakah saluran telur buntu atau tidak sedangkan untuk operatif dipakai untuk mengangkat kista, myoma dan melepas perlekatan pada organ reproduksi (adhesiolisis).

Keuntungan Laparoscopy Hysteroscopy

  1. Teknologi bedah invasif minimal.
  2. Penyembuhan lebih cepat sehingga lama tinggal di rumah sakit lebih singkat.
  3. Post operatif discomfort lebih singkat.
  4. Kosmetik yang lebih baik.
  5. Resiko perdarahan kecil.
  6. Resiko infeksi lebih kecil.

May 29, 2011

persiapan persalinan

  melahirkan Beberapa hari sebelum melahirkan, anda mungkin akan mempunyai banyak pertanyaan mengenai persalinan baik kepada diri sendiri maupun kepada dokter pribadi anda. Ada banyak sekali topik pilihan dalam proses melahirkan.
Pastikan hal-hal berikut ini anda bicarakan bersama dokter pribadi anda:
  • Persalinan jenis apakah yang anda inginkan? Persalinan vaginal atau operasi cesar (mengeluarkan bayi melalui bedah perut)?
  • Posisi melahirkan seperti apa yang anda ingin?
  • Siapa saja dokter yang akan hadir menangani persalinan anda?  Berapa banyak wanita bersalin yang akan mereka tangani pada saat yang sama?
  • Berapa banyak orang yang boleh mengunjungi anda selama dirawat?
  • Sebelum melahirkan apakah anda bisa mendiskusikan tentang perlu-tidaknya episiotomi (sebuah operasi kecil yang tujuannya untuk memudahkan persalinan)?
  Anda barangkali ingin berbagi mengenai obat penawar rasa sakit dan metode penawar sakit yang dipilih. Apakah anda menginginkan penanganan seperlunya atau penanganan maksimal? Anda sebaiknya memberitahukan dokter pribadi anda mengenai prosedur apa yang tidak anda inginkan, baik untuk anda maupun bayi.
  Sewaktu mempersiapkan kelahiran perlu sekali mempertimbangkan peran suami anda. Suami biasanya ingin turut berpartisipasi dalam kelahiran anak mereka. Sekalipun suami tidak terlibat dalam proses kelahiran, ia dapat:
  • Melakukan hal-hal yang mengalihkan perhatian anda selama proses persalinan.
  • Mengukur waktu kontraksi.
  • Mengusap-usap punggung anda.
  • Menjadi titik fokus dan bernapas bersama anda pada saat kontraksi.
  • Menghibur dan memberi dorongan semangat.

May 28, 2011

tubuh wanita

wanita    Kumpulkan foto ibu kita mulai dari beliau belia hingga usia lanjut seperti sekarang. Amati bagaimana tubuhnya berubah. Mengapa pengamatan ini menjadi penting, karena penelitian yang dilakukan Universitas Harvard mengungkapkan, foto yang bercerita mengenai perubahan bentuk ibu itu akan memberikan gambaran bagaimana bentuk tubuh kita nantinya.
  Penelitian yang di publikasikan dalam Journal of Obesity ini juga menemukan fakta, pemilik tubuh apel ternyata lebih sering mewariskan bentuk tubuhnya kepada anak-anak perempuan nya. Jadi apabila ibu kita memiliki kecenderungan menumpuk lemak pada perut, maka kita berpeluang lebih besar untuk ikut memiliki bentuk tubuh apel.
  Apabila kondisi ini dilihat secara ilmu kesehatan, kita juga berisiko untuk mengidap diabetes serta gangguan pada arteri jantung. Sebab lemak pada perut mengeluarkan enzim yang bisa mengacaukan produksi insulin serta kelancaran kerja pembuluh darah.
  Adalah Prof C. Ronald Kahn, MD, dan timnya yang melakukan penelitian tersebut. Penelitian Kahn juga mengungkapkan, genetika juga memengaruhi proses pembentukan otot pada tubuh. Orang yang memiliki gen pembentuk otot, intensitas olahraganya tak perlu melakukan olah fisik yang berat. Sebab gen yang diwariskan membuat proses pembakaran lemak lebih cepat, plus pembentukan otot lebih mudah.
  “Gen juga yang mempengaruhi seberapa besar kesukaan kita pada makanan. Gen neurexin 3 adalah salah satu dari tiga gen yang memengaruhi lingkar pinggang,” ucapnya seraya memaparkan gen ini juga membuat seseorang mudah sekali memiliki kebiasaan adiktif seperti kecanduan terhadap alkohol atau rokok. Penelitian menyebutkan ada sebanyak 20 persen orang dalam populasi dunia yang memiliki gen ini. “Ini bisa menjadi salah satu penyebab mengapa obesitas terus meningkat dalam keluarga yang berbobot besar.”
  Hal ini diamini oleh Kari E. North, PhD, asisten profesor epidemologi dari University of North Carolina. Plus, tambah North, pada mereka yang mengalami obesitas karena faktor keturunan ada sisi psikologis yang sangat sensitif dan seringnya membuat gagal program penurunan berat badan. North menyontohkan, mereka yang sudah sangat disiplin menurunkan berat badan akan kelelahan jika faktor genetik kemudian menggagalkan program diet.
  “Karena tubuh sudah punya standar berapa banyak lemak yang bisa dibuang dan ketika kita berada di bawah standar, tubuh akan memberontak dengan mengatakan kita kekurangan makanan, dan dari sinilah semua lingkaran makan berlebih kembali dimulai,” katanya.
  Apa ini berarti, pemilik bobot berlebih yang karena faktor genetik tak bisa berbuat banyak? “Jangan terlalu cepat menyimpulkan,” North coba menyemangati. Sebab meskipun faktor genetika memainkan peran penting, tapi jika mendampinginya dengan lingkungan yang sehat, maka pada level ini kita sudah melakukan rekayasa genetika.
  Sementara itu Kahn menyebutkan, perubahan pola konsumsi dengan lingkungan yang membuat kita mudah menumpuk lemak, adalah faktor yang membuat angka obesitas naik dua kali lipat. “Karena secara logika, genetik ini sudah ada dari tahun ke tahun. Tapi dengan adanya perubahaan gaya hidup di seluruh dunia, akhirnya obesitas menjadi masalah semua orang.”
  Maka jika kita masuk dalam keluarga dengan genetika berbobot besar, Kahn memberikan solusi yang tak bisa ditawar-tawar lagi. Buatlah kebiasaan dan lingkungan yang sehat. Sudah pasti yang dimaksud dengan kebiasaan, tambah Kahn, adalah mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang dan berolahraga. Sedangkan untuk lingkungan, lakukanlah seluruh aktivitas kita dengan memberikan peluang yang cukup besar bagi penerapan hidup sehat.
  “Kurangi penggunaan eskalator atau lift, jauhi junk food, dan motivasi seluruh anggota keluarga kita untuk menjalani hidup sehat. Jika semuanya sudah berkomitmen untuk kualitas hidup yang lebih baik, maka tak ada lagi keluhan mengapa berat badan tak kunjung susut,” ucap Kahn antusias.
This work is licensed under a Creative Commons license.

May 24, 2011

manfaat kelinci bagi wanita

kelinci   Binatang yang sering dipelihara oleh orang dewasa adalah kucing dan ikan. Sedangkan Kelinci lebih sering dipelihara oleh anak-anak. Tapi, sebuah penelitian terbaru mengatakan, “ada baiknya bagi wanita memelihara Kelinci. Bahkan, kini klinik-klinik psikologi memelihara Kelinci di dalam ruang prakteknya.
  Sebuah studi terbaru yang dilakukan oleh sebuah tim spesialis di University of Missouri, yang dipimpin oleh Profesor Rebecca Johnson menjelaskan bahwa kehadiran Kelinci bisa memberikan ketenangan bagi wanita. Para peneliti mengobservasi penurunan level hormon stres bernama KORTISOL dalam tubuh WANITA setelah membelai rambut kelinci yang lebat selama beberapa menit.
  Memelihara kelinci, menurut Dr Johnson, termasuk dalam proses merawatnya, memfasilitasi si pemilik untuk membangun hubungan sosial, mengajarkan wanita untuk mengerti dirinya sendiri dan orang lain, serta bagaimana berkomunikasi dengan orang lain secara efektif, mungkin ini terjadi karena perawatan kelinci cukup sulit dan butuh perawatan yang intensif, sehingga butuh masukan dan informasi dari banyak orang. Wanita yang memelihara kelinci pun diteliti memiliki kontrol emosi dan sikap yang lebih baik. KELINCI pun sering digunakan sebagai bagian dari terapi untuk membantu penyembuhan PENYAKIT yang serius pada anak-anak dan remaja, seperti autisme, depresi, serta kurang percaya diri.
Bagaimana menurut anda. . . .
apakah tertarik untuk memelihara kelinci . . .
atau mungkin anda mempunyai pendapat yang berbeda . . .
tulis saja opini anda tentang kelinci di kotak komentar, di bawah ini. . . .

This work is licensed under a Creative Commons license.

May 23, 2011

emansipasi wanita

  Dalam hidup ini, Allah telah menciptakan alam seisinya dengan sangat sempurna. Semua dirancang dan dikendalikan sesuai dengan tata hukum Sang Pencipta, yaitu Allah SWT. Penciptaannya berupa keteraturan yang terancang. Bukti dari semua itu adalah diciptakannya segala sesuatu dengan berpasang pasangan.

  Allah menciptakan semua berpasang pasangan. Ada baik dan buruk, panjang pendek, tinggi rendah, jauh dekat, dan pria wanita. Semua itu merupakan bukti kesempurnaan. Perbedaan tersebut bukanlah hal untuk membedakan. Perbedaan itu tidak sekedar permainan kata kata belaka. Tapi sebuah hal yang harus dipahami. Karena dengan perbedaan itulah segala kebaikan muncul.
  Semuanya mempunyai kekuatan yang dahsyat. Pria dan wanita. Tidak sekedar perbedaan kata. Keberadaan keduanya sangat menentukan perkembangan dunia ini. Khususnya wanita. Sosok yang penuh dengan kelembutan dan kasih sayang ini mempunyai potensi dan kekuatan yang begitu besar.
  Selama ini keberadaan wanita sangat dikesampingkan sekali. Geraknya tidak pernah dijadikan perhatian. Tapi ketika semua orang mengetahui potensi besarnya, wanita merupakan pusat hal yang diperhatikan.
  Wanita (women)tidak lain merupakan agen perubahan utama. Wanita mempunyai peran penting dalam perubahan dan kemajuan  bangsa. Hal ini bertolak belakang dengan berbagai hal yang pernah diperbincangkan.
  Di zaman Arab kuno, mempunyai anak seorang wanita merupakan aib terbesar. Dan untuk menutupinya, sebagian besar seorang bapak akan membunuh hidup hidup anak wanitanya. Tidak terkecuali di kalangan kerajaan. Wanita dipandang sebagai sosok yang nantinya tidak bisa meneruskan tampuk kekuasaan kerajaan. Maka DARI ITU banyak sekali wanita diragukan.
  Atau jika dilihat dari segi negatif lain, wanita merupakan pemeran utama dalam kerusakan sebuah bangsa. Hal ini dilihat dari berbagai cerita yang menggambarkan kekalahan Caesar karena dia tergoda dengan CLEOPATRA. Dan masih banyak lagi cerita dan contoh yang lain.
  Tapi tidak jika kita melihat dari segi yang sangat realitas. Sebagaimana tadi di atas, wanita merupakan agen yang sangat berperan sekali dalam kemajuan bangsa. Mengapa hal ini bisa terjadi.
  Sejenak renungkan, mengapa wanita bisa menjadi ujung tombak dari perubahan. Ya Wanita secara langsung atau tidak langsung nantinya adalah seorang ibu. Kehadiran seorang ibu merupakan sebuah syarat mutlak bagi seorang anak.
  Peran sebagai ibu inilah yang menempatkan diri wanita(women) sebagai juru perubahan. Ibu merupakan media untuk belajar pertama kali bagi sang anak. Setuju atau tidak, seorang bayi pertama kali belajar adalah dengan ibu. Ibu inilah orang pertama kali yang memberikan ilmu yang begitu berharga bagi anak.
  Pelajaran pertama adalah tentang ilmu mana yang baik dan buruk. Sebagai sekolah pertama untuk anaknya. Ibu akan mengajarkan mana yang baik dan buruk. Selanjutnya ibu akan mengajarkan berbagai nilai nilai yang sangat berharga. Dari nilai sosial, budaya, agama, dan nilai ilmu pengetahuan yang lain. Dengan berjalannya sebagai madrasah pertama kali inilah, ibu tampil menjadi sosok yang sangat berpengaruh sekali dalam pembentukan generasi masa depan.
  Inilah kekuatan utama yang dimiliki seorang ibu. Selama ini kita hanya ribut memperdebatkan tentang hak hak asasi. Hak tentang keterbukaan peran wanita dalam peranan publik. Kita sangat jarang sekali memperbincangkan bagaimana seorang wanita(women) menjadi ibu yang bisa melahirkan sebuah generasi tangguh di masa depan.

This work is licensed under a Creative Commons license.

May 22, 2011

Waspadai Efek Dehidrasi

terapi-air-putih  Konsumsi air putih selama ini sering dianggap sepele, bahkan oleh kalangan pemerintah sekalipun. Air dianggap zat gizi yang tidak terlalu penting. Padahal menurut para pakar, kekurangan air 1 persen dari bobot tubuh saja bisa bikin otak lemot dan menciut. Jika sudah begitu, bagaimana nasib bangsa ini?
Sebagai salah satu unsur zat gizi, air sering ditempatkan di urutan terakhir setelah karbohidrat, protein, lemak bahkan mineral. Padahal peran air sangat banyak, diantaranya untuk memberntuk sel, alat transportasi oksigen dalam darah, pengatur suhu, zat pelarut, pereaksi, pelumas dan bantalan.
  Menurut Prof Dr Ir Hardinsyah, ahli gizi dan pangan sekaligus dekan Fakultas Ekologi Manusia (FEMA) Institut Petanian Bogor (IPB), kekurangan air bisa menyebabkan seseorang mengalami gangguan otak. "Kurang 1 persen saja bisa mengalami gangguan ingatan," ujarnya dalam acara seminar 'Waspadai Efek Dehidrasi Terhadap Kesehatan di Hotel Akmani, Jakarta, Kemis (22/10/2009).
  Hardinsyah mengatakan bahwa hampir sebagian besar komposisi otak terdiri atas cairan, dan ketika otak tidak mendapatkan asupan air yang cukup, akan terjadi gangguan fungsi kognitif (kepandaian) di otak. Hal itu pun dibenarkan oleh Dr dr Parlindungan Siregar SpPD.KGH, seorang dokter spesialis penyakit dalam di FKUI-RSCM.
  "Ketika tubuh kekurangan air atau dehidrasi, cairan di otak akan menurun, asupan oksigen yang harusnya mengalir ke otak pun berkurang. Akibatnya, sel-sel otak menjadi tidak aktif dan berkembang, bahkan bisa menciut. Dan ketika itu terjadi, otak tidak bisa menjalankan fungsi normalnya lagi, terutama fungsi kognitif yang akhirnya membuat seseorang menjadi lemot, gampang lupa, dan tidak konsentrasi," jelas Parlindungan.
  Dehidrasi bisa terjadi ketika tubuh kekurangan 1 persen dari berat tubuhnya. Jadi kalau bobot tubuh seseorang 50 kilogram, maka kekurangan 0,5 liter air dari kebutuhan seharusnya (2-3 liter) bisa menyebabkan dehidrasi ringan seperti lelah dan gangguan fungsi kognitif serta daya ingat.
  Hardinsyah menyebutkan beberapa penyebab dehidrasi di antaranya kurang minum, keringat berlebih, suhu panas, pendarahan dan gangguan penyakit. Menurutnya, dehidrasi bisa menyebabkan gejala ringan dan sedang seperti lelah, haus, tenggorokan kering, badan panas, sakit kepala, air kencing pekat, denyut nadi cepat hingga gejala berat seperti halusinasi dan kematian.
  Menurut Hardinsyah, orang-orang yang berisiko dehidrasi adalah pekerja lapangan, namun tidak sedikit pekerja kantoran yang terkena dehidrasi. "Biasanya kalau di kantor kan pakai AC, dan itu bisa bikin orang tidak merasa haus. Apalagi ditambah dengan malas ngambil air minum, tambah saja dehidrasi," tuturnya.
  Dalam sebuah studi di Amerika yang dilakukan oleh Robert Kenetick tahun 2007, Hardinsyah mengatakan bahwa produktivitas pekerja kantoran terbukti menurun karena tidak minum air sesuai anjuran 2-3 liter per hari). "Padahal sudah disediakan air di meja, tapi nggak diminum. Diminumnya hanya kalau mau makan saja. Padahal di Amerika sana, setiap 20 menit disediakan 1 cup air untuk minum," ujar Hardinsyah.

This work is licensed under a Creative Commons license.

May 21, 2011

khasiat jus buah

- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Menurunkan kadar kolesterol
- Melancarkan proses pencernaan
- Sebagai Anti Oksidan dan Anti Kanker
- Mempercepat Proses Penyembuhan
- Membuat Awet Muda
Beberapa buah-buahan ternyata mengandung zat-zat yang dapat menggantikan nutrisi dari makanan seperti daging. 
diantaranya :

apel,khasiat jus buah APEL
  Kombinasi kandungan garam mineral dan pektin dalam   apel, serta kandungan asam oksalik pada bayam membentuk substansi unik yang memenuhi dinding-dinding usus dan melalui gerakan kimia yang kuat tapi aman "melepaskan" kotoran yang ada di usus besar yang telah mengendap berhari-hari, berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. Kandungan zat pektin dalam apel juga mampu menurunkan kadar kolesterol dan triglycerides yang mengganggu fungsi jantung.
Fungsi utamanya:
- Mengurangi nafsu/selera makan
- Mengendalikan tekanan dan kadar gula darah
- Membersihan racun dalam usus

alpukat,apokat ALPUKAT
  Kandungan kalori, lemak dan minyak yang tinggi di dalamnya tidak saja menjadi sumber energi yang melimpah yang dibutuhkan pada saat puasa, tapi juga mengurangi kadar kolesterol dan menjaga kelenturan otot-otot sendi.
Fungsi utamanya:
- Melembabkan dan mengencangkan kulit
- Membantu pembentukan sel darah merah
- Mencegah anemia

pisang,khasiat jus buah,manfa'at jus PISANG
  Daging buah pisang yang lembut melapisi dinding-dinding lambung dan usus sehingga dapat menjadi lapisan anti radang. Pisang sangat membantu bagi mereka yang mengalami masalah peradangan lambung atau usus. Karena daging buah pisang sangat lembut, dianjurkan untuk tidak dijadikan jus.

blewah,anavanzky BELEWAH
  Kandungan beta-karoten, pro-vitamin A, magnesium, mangan, seng dan krom pada belewah dapat mengurangi peradangan dan memulihkan luka peradangan jaringan usus. Gula alami dan enzim yang dikandung belewah mempunyai fungsi absorpsi atau penyerapan pada usus akibat makan tergesa-gesa shingga makanan tak terkunyah dengan baik, terlalu banyak makan makanan yang berbumbu, endapan obat-obatan, atau rasa mual karena rasa kuatir yang berlebihan.

jeruk,buah jeruk,gambar JERUK
  Sari buah jeruk yang banyak mengandung vitamin C sangat baik karena selain menstimulasi sistem kekebalan tubuh, juga menghilangkan sumbatan lendir di tenggorokan, rongga hidung, paru-paru dan perut. Berguna pula untuk membersihkan liver dan menghilangkan rasa sakit di tubuh akibat influenza. Campuran sari jeruk nipis dan madu sangat berkhasiat menyembuhkan radang tenggorokan dan amandel. Bagi mereka yang memiliki gangguan lambung, tentu pilih buah jeruk yang tidak terlalu asam.
Fungsi utamanya:
- Memerangi infeksi
- Memperkecil resiko terkena stroke dan serangan jantung
- Mengatasi flu dan demam
kurma,sahara,wanita KURMA
  Kandungan gula kurma yang tinggi membuat kurma menjadi buah yang menghasilkan energi tinggi. Bahkan ada legenda bahwa Nabi Muhammad SAW berbuka puasa hanya dengan 3 butir kurma, tentunya yang berkualitas tinggi. Kandungan gula kurma sangat membantu menyembuhkan luka. Hati-hati bagi mereka yang memiliki penyakit diabetes, jangan terlalu banyak mengkonsumsi buah ini.

pepaya          PEPAYA DAN MANGGAmangga,pelem,melem
  Jus campuran pepaya dan mangga memiliki kandungan karbohidrat dan enzim yang tinggi. Jus segar ini bermanfaat dalam menanggulangi pembengkakan dan peradangan, gangguan pencernaan dan demam. Jus mangga sendiri dapat mengurangi dehidrasi dan memperlancar sirkulasi darah. Sedangkan jus pepaya melancarkan buang air besar dan mengatasi sembelit.
Fungsi utamanya:
- Mencegah bau badan
- Desinfektan bagi tubuh dan membersihkan darah
- Meremajakan sel

pears,pir PEAR
  Mengkonsumsi buah Pear membantu mengatasi rasa tidak enak di perut akibat kadar asam yang berlebihan yang berasal dari makanan berkalori tinggi, berminyak dan pedas. Jus pear juga dapat dicampur dengan apel dan sedikit jeruk nipis.
Fungsi utamanya:
- Mengendalikan hipertensi
- Mengencerkan dan menghilangkan dahak
- Mengatasi gangguan lambung
Enzim bromealin dalam nanas melarutkan lendir yang sangat kental dalam sistem pencernaan sehingga juga dapat menghancurkan bisul bila ada. Masakan yang dibuat dengan 250 gram nanas yang diiris-iris, 60 gram cincangan daging ayam dan lada secukupnya yang kemudian digoreng dapat mengatasi penyakit darah rendah dengan gejala lemasnya kaki dan tangan.
delima,merah delima,delima merah DELIMA
Di Irak dan Iran, jus delima yang dibuat kumur terlebih dahulu sebelum diminum membantu membersihkan mulut dan gigi, serta mencegah infeksi sehingga membantu menghilangkan bau mulut yang tidak sedap. Memakan dengan perlahan-lahan buah delima dan mengeluarkan bijinya dapat menjernihkan suara yang serak dan menghindari kekeringan tenggorokan. Manfaat lainnya, kandungan zat tanin dalam buah delima dapat membius cacing gelang, cacing kremi dan cacing pita dalam usus sehingga mereka dapat dikeluarkan melalui air besar. Cara ini sudah biasa digunakan oleh penduduk Mesir dan Vietnam.
Fungsi utamanya:
- Mengikis kanker

tomatos,tomat TOMAT
Jus tomat segar sangat membantu pembentukan glycogen dalam liver. Menurut penelitian ditemukan bahwa jus tomat menyeimbangkan fungsi liver dengan cepat dan dengan demikian berarti menjaga stamina tubuh dan menyehatkan badan. Garam mineral yang kaya dalam tomat meningkatkan nafsu makan dan merangsang aliran air liur sehingga memungkinkan makanan dicerna dengan baik. Konsumsi tomat yang teratur membantu mengobati penyakit anoreksia (kehilangan nafsu makan).
Fungsi utamanya:
- Mengontrol kadar gula dan darah
- Menggiatkan fungsi empedu dan hati
- Memperbaiki stamina seks

semangka,jus semangka SEMANGKA
Terlalu banyak mengkonsumsi daging-dagingan, manis-manisan, goreng-gorengan, kopi dan minuman ringan sering membuat darah terlalu banyak kandungan asamnya dan mengakibatkan bintik-bintik merah di kulit. Jus semangka akan merontokkan asam tersebut dan memperbaiki kandungan darah. Bagi penderita diabetes, mengkonsumsi secara teratur jus semangka dapat menjaga meningkatnya gula darah. Kelebihan kandungan asam urik dalam tubuh yang menyebabkan arthritis, encok dan keracunan urea dapat dihilangkan dengan meminum jus semangka secara teratur dua kali sehari.

kelengkeng KELENGKENG
Buah ini banyak mengandung sukrosa, glukosa, protein, lemak, asam tartaric, vitamin A dan B. sebagai salah satu sumber energi, buah yang sangat manis ini berguna untuk meningkatkan stamina sehabis sakit.jus Kelengkeng sangat baik untuk memenuhi kebutuhan energi bagi wanita hamil yang lemah atau setelah melahirkan. Memakan buah ini secukupnya secara teratur dapat menambah nafsu makan, mencegah anemia dan pemutihan rambut dini. Selain itu akan mempercepat kesembuhan luka luar. Awas, konsumsi secukupnya saja, kalau kelebihan, akan membuat tubuh menjadi panas akibat kelebihan energi.
belimbing,blimbing BELIMBING
Meminum atau memakan buah belimbing dan menelannya secara perlahan dapat mencegah dan mengatasi infeksi mulut dan tenggorokan. Campuran belimbing dan madu juga dapat membantu mencegah dan mengatasi kencing batu.
Fungsi utamanya:
- Menurunkan tekanan darah
- Mencegah dan mengobati sariawan
- Mengencerkan dahak

leci,lecce LECI
  Selain kandungan protein, lemak, vitamin C, fosfor, dan zat besi, buah leci mengandung sukrosa dan glukosa yang melimpah. Mengkonsumsi buah leci pada malam hari dapat menambah cadangan energi untuk keesokan harinya.

kelapa1 KELAPA
  Air kelapa mengandung sukrosa, fruktosa, dan glukosa, sedangkan dagingnya selain tiga hal di atas juga mengandung protein, lemak, vitamin dan tentunya minyak kelapa. Meminum air kelapa muda dan memakan dagingnya dapat mengurangi kegerahan, mulut kering, demam dengan kehausan serta diabetes. Selain itu, minum air kelapa muda dipercaya membuang racun dalam darah. Perhatian, terlalu banyak minum air kelapa muda menyebabkan sedikit rasa lemas sementara. Bagi yang memiliki gangguan tulang jangan mengkonsumsi banyak air kelapa.

wortel WORTEL
  Fungsi utamanya:
- Baik untuk kezsehatan mata
- Meremajakan sel dan menghambat penuaan
- Meningkatkan vitalitas seks


jambu_biji JUS JAMBU BIJI
Fungsi utamanya:
- Menurunkan kadar kolesterol
- Mencegah dan mengobati sariawan
- Mencegah keropos tulang
strawberry,stroberiFungsi utamanya:
- Mengobti gangguan saluran kemih
- Mengendalikan kadar kolesterol
- Meredakan nyeri sendi

  Buah-buahan merupakan sumber makanan alami yang paling siap untuk langsung dikonsumsi manusia, sayang kadang kala dilupakan. Dengan beberapa penjelasan di atas, semoga buah-buahan tidak lagi dilupakan sebagai makanan yang baik dikonsumsi.
This work is licensed under a Creative Commons license.

May 18, 2011

stres bagian wajar hidup berkeluarga

115948p  Sebagai orang tua, siapa sebenarnya yang lebih berat bebannya, ibu atau ayah? Siapa yang akan mengalami stres lebih parah? Bagaimana sebaiknya menyikapi berbagai tugas dalam peran menjadi suami-istri dan orang tua?
Bapak (JW) mengomentari artikel mengenai kekerasan ekonomi dalam keluarga. Beliau merasa kondisi dan pengalamannya banyak kemiripan dengan keluarga Ny NN, dan mengakui kerja rumah ibu rumah tangga tidak kalah berat dari pekerjaan suami di luar rumah
”Pria berkeluarga mempunyai multytasking, di kantor akan melaporkan pekerjaan kepada atasan, lalu mendapat delegasi mengoordinasikan pekerjaan ke bawahan, sabar memberi penjelasan ramah kepada pelanggan yang sedang complain, mengejar deadline, mencapai target omzet.
”Bekerja di perusahaan tidak mudah, semakin besar semakin kompleks, khususnya hubungan antarmanusia. Kadang ketemu atasan yang mau menang sendiri, menyalahkan orang lain, mungkin ketemu bawahan yang OKE BOS, tetapi pekerjaan selalu ACAK ADUL. Ada juga kolega yang salah paham terhadap sikap kerja kami, terlalu rajin dibilang menjilat. Tekanan di tempat kerja tidak ringan. Bila bukan demi keluarga, secepatnya mau mengundurkan diri.”
Pak JW juga menganalisis kemungkinan penyebab sikap suami Ny NN”Mungkin pada masa lalu tanpa disadari Ny NN pernah mengecewakan suami. Misalnya, suami memberi uang, tetapi dipinjamkan begitu saja kepada saudara yang sedang membutuhkan. Atau pernah Ny NN  membeli barang yang tidak mendesak, baik untuk anak atau keluarga.
Karena, wanita sering belanja secara impulsif, maaf, wanita juga sering ingin bersaing dengan tetangga. Ny NN mungkin juga sering memberi opini tidak tepat kepada suami sehingga suami lebih mendengar pendapat orang lain. Tidak ada maksud menghakimi siapa yang salah dan siapa yang benar. Setelah melewati perkawinan belasan tahun, pasti kedua belah pihak pernah berbuat salah secara tidak sengaja. Semoga Ny NN dan keluarga lebih harmonis.”
Menjadi orang tua

  Berkeluarga dan menjadi orang tua merupakan tahapan perkembangan kebanyakan orang pada masa dewasa dan merupakan tugas tidak ringan. Untuk dapat menjalani kehidupan berkeluarga dan tugas mengasuh anak secara baik, perlu kedewasaan sikap dan kematangan pribadi, baik dari pihak istri maupun suami.
  Saya mengucapkan terima kasih kepada Pak JW yang telah berbagi. Di satu sisi hal yang diutarakan bisa menjadi masukan bagi para istri yang belum bertindak bijak mengelola keuangan keluarga. Meski begitu, menurut hemat saya, alangkah baiknya bila penyelesaian masalah kesalahan pasangan dilakukan dengan tetap menghargai pasangan dan tidak berniat menghukum selamanya atau menampilkan sikap tidak percaya lagi kepada pasangan atau seperti yang ditampilkan suami Ny NN sehingga bisa digolongkan melakukan kekerasan.
  Kekeliruan yang sering terjadi dalam hidup berkeluarga adalah pasangan membedakan peran pria dan wanita secara sangat terpisah dan berlawanan, dan peran dan tugas itu tak bisa digantikan pasangan. Juga merasa perannya lebih penting dari pasangan. Dengan menganggap diri lebih unggul sama dengan mengingkari kemanusiaan tiap pihak. Akan lebih harmonis bila sebagai suami/ayah dan istri/ibu saling menghormati dan mendukung, bekerja sama dalam hubungan setara. Tidak sibuk dengan urusan sendiri sehingga justru terlalu egois dan mengabaikan kebutuhan anggota keluarga lain. Semua beban perlu ditanggung bersama dengan pembagian tugas disesuaikan kondisi.
  Jadi, tak ada gunanya membandingkan antara beban tugas ayah atau ibu dalam berkeluarga. Semua pihak sama pentingnya. Yang harus ditetapkan sejak awal, menyepakati siapa melakukan apa lalu mencoba menjalani dengan tanggung jawab. Bila perlu melakukan penyesuaian dengan tujuan saling membantu. Memang akan terus ada tekanan atau stres menyertai.
Mengelola stres
Tara Leonard (2001) mengatakan, stres bagian wajar hidup berkeluarga. Yang penting kita harus belajar mengelola stres tersebut. Beberapa saran yang dapat dilakukan:
1. Jangan mencoba melakukan semua sendiri. Berbagi tugas rumah dan pekerjaan lain antara ayah, ibu, dan anak-anak sesuai kemampuan dan kondisi masing-masing.
2. Istirahat sejenak setiap hari, usahakan melakukan sesuatu hanya untuk diri Anda sesuai minat.
3. Memelihara diri sendiri akan membantu mengatasi stres, seperti makan sehat, istirahat cukup, berolahraga sendirian atau bersama anggota keluarga lain.
4. Berbagi pandangan dengan orang tua lain, bisa dengan membentuk kelompok diskusi di lingkungan terdekat atau mengikuti seminar singkat menjadi orang tua yang baik.
5. Cari tahu kapan membutuhkan bantuan. Bila kita merasa tak mampu mengendalikan emosi dan khawatir akan menyakiti anak/pasangan, mintalah bantuan teman atau keluarga terdekat. Bila perlu pergi ke ahlinya.
6. Cari waktu khusus bersama anak/pasangan untuk sekadar mengobrol atau serius berbicara dari hati ke hati. Bisa di perjalanan ketika mengantar sekolah atau sambil berjalan pagi pada akhir pekan.
This work is licensed under a Creative Commons license.